Entendiendo el Brainspotting
Un enfoque centrado en el cuerpo para procesar experiencias difíciles.
¿Qué es el Brainspotting?
El Brainspotting es un enfoque terapéutico que utiliza la posición de los ojos para ayudar a acceder y procesar aquellas zonas del cerebro y del cuerpo donde se alojan experiencias y emociones difíciles. Se basa en la premisa de que «hacia dónde miras afecta a cómo te sientes». Al identificar una posición ocular específica —o «brainspot» (punto cerebral)— que conecta con un área de malestar, el Brainspotting favorece la capacidad innata del cerebro para procesar y liberar lo que allí se ha almacenado.
Este enfoque fue desarrollado por el Dr. David Grand y se utiliza junto con la terapia conversacional para llegar a experiencias de difícil acceso mediante las palabras por sí solas, incluyendo recuerdos, sensaciones y emociones vinculados a sucesos abrumadores.
¿En qué puede ayudar el Brainspotting?
Trauma y experiencias pasadas abrumadorasAnsiedad y estrés crónicoDuelo y pérdidaBloqueos creativos y de rendimientoDolor crónico y tensión corporalDificultades en las relaciones y el apego
Qué esperar de una sesión
Por lo general, una sesión de Brainspotting se lleva a cabo durante su hora habitual de terapia. Su terapeuta primero conversará con usted y luego le invitará a centrarse en una preocupación actual. Las sesiones son colaborativas y se desarrollan a un ritmo cómodo para usted; puede hacer una pausa o detenerse en cualquier momento. Algunas personas perciben cambios de inmediato, mientras que, para otras, el proceso continúa gradualmente entre sesiones.¿Es esto adecuado para usted?
Consulta a tu terapeuta para saber si el Brainspotting podría ser adecuado para tu tratamiento.
¿Preguntas? Contáctenos en (209) 659-3350 o visite familylegacytherapy.com para obtener más información o programar una cita.
¿Cómo funciona?
Durante una sesión de Brainspotting, tu terapeuta te guiará para que identifiques dónde sientes activación en tu cuerpo al pensar en una preocupación específica. Mediante un puntero, te ayudará a encontrar una posición ocular asociada a dicha activación. Luego, mantendrás la mirada en ese punto mientras tu terapeuta te acompaña con una presencia tranquila y en sintonía, permitiendo que tu cerebro y tu cuerpo procesen la información a su propio ritmo.
Muchos clientes también utilizan sonido bilateral, escuchado a través de auriculares, para facilitar este proceso. Durante toda la sesión, permaneces plenamente consciente y manteniendo el control; el Brainspotting no implica hipnosis ni pérdida de conciencia.